Salud Mental

 

Seminario Permanente de Pedagogía en Ingeniería
15º Coloquio Modelos de Intervención Áulica
Identificar, apoyar y transformar: 
retos de la salud mental académica

¿Quién está en el salón?

Estudiantes:

Nativos digitales totales

Alta estimulación visual

Consumen información breve y visual

Atención fragmentada y rápida

Menor tolerancia a la espera

Mayor apertura a temas de salud mental

Necesitan experiencias dinámicas y multisensoriales

Aprenden mejor con participación

 

Docentes:

Transición entre mundo analógico y digital

Adaptación a la tecnología

Más estructura en procesos

 

La estrategia cambia cuando entendemos a quién enseñamos

¿Qué entendemos por salud mental en el contexto universitario y cómo se diferencia de la simple ausencia de enfermedad?

La salud es un concepto amplio que implica el bienestar físico, mental y social, así como la capacidad funcional y no solo la ausencia de patología.

La enfermedad es un concepto que solo existe cuando se diagnostica, la ausencia de enfermedad significa que no hay evidencia de padecimiento, no hay signos (lo que se mide como la fiebre o la presión) ni síntomas (lo que se siente como lo es el mareo o comezón), sin embargo, puede haber enfermedad microscópica y no se tengan pruebas disponibles para detectar una enfermedad específica.

En salud mental, la ausencia de enfermedad significa que no hay un trastorno diagnosticado.

La falta de salud mental puede hacer referencia a estados mentales negativos como la tristeza intensa.

En el manual de definiciones psiquiátricas el trastorno mental es “una alteración clínicamente significativa en la cognición, la regulación emocional o el comportamiento de un individuo que refleja una disfunción en los procesos psicológicos, biológicos o del desarrollo y subyacentes al funcionamiento mental”.

La salud mental va más allá, implica un bienestar emocional y una gama de aspectos positivos como la felicidad, el funcionamiento cognitivo, afectivo, la fortaleza de carácter, el sentido de significado y propósito.

La transición a la educación superior conlleva presión académica, por mantener calificaciones, equilibrar la carga de trabajo, dificultades económicas, ajustes sociales al alejarse de sus redes de apoyo, sentimientos de soledad, dificultades para adaptarse a la ciudad y/o a la universidad, y todo ello puede desencadenar ansiedad o depresión, y eso hace que las facultades hagan adecuaciones para ofrecer apoyo.

¿Qué medidas preventivas y correctivas deberían implementarse en la comunidad universitaria para cuidar la salud mental de estudiantes y docentes?

Las dificultades mentales tienen un impacto en la continuidad de lo que se hace y se corre el riesgo de abandonar lo que se esté haciendo, de tener un rendimiento inferior al esperado y tener menos probabilidades de progresar.

Una mala salud mental puede afectar el aprendizaje, el trabajo, la familia, los amigos y la vida.

Una adecuada salud mental tiene un impacto positivo en el aprendizaje, la creatividad, la capacidad de concentración y el rendimiento en general.

La relación entre salud y aprendizaje se extiende a la empleabilidad, porque los empleadores buscan graduados que sepan cómo llevar una vida sana y cuidar su bienestar.

El bienestar psicológico de estudiantes y docentes requiere de un enfoque multifacético como lo es proporcionar habilidades con cursos y talleres para gestionar el estrés, desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables, regulación emocional y herramientas para mantener el bienestar mental.

Infraestructura física como recurso para la salud mental: Participar en actividades físicas.

Estas iniciativas son adaptables.

 

¿Existen apoyos suficientes y accesibles de salud mental para toda la comunidad universitaria o seguimos enfrentando barreras para pedir ayuda?

Puede haber profesores y alumnos que se sientan incómodos al abordar temas de salud mental.

La salud mental en la universidad implica una colaboración continua entre estudiantes y docentes, empezando por el reconocimiento a que se puede sentir vergüenza por las dificultades, el miedo a ser juzgados y eso puede ser más fuerte que el deseo de recibir apoyo, y por ello el aislamiento y el silencio ocupa un lugar que empeora la situación.

Hay que respetar las diferencias individuales.

Hay jóvenes que cuentan con ayuda psicológica particular y también solicitan la escolar.

Se ha puesto en funcionamiento una atención escalonada donde se atiende una necesidad, se escucha y se canaliza al servicio dentro de la facultad, a áreas de atención universitarias o a instituciones del sector salud, dependiendo del nivel de necesidad del consultante.

Hay recursos digitales con la implementación de talleres en línea, herramientas para el manejo del estrés, hay platicas, cursos y talleres presenciales.

El pedir ayuda es una decisión personal, se requiere tiempo para hablar de lo que realmente sucede, es un proceso natural el confiar para hablar con alguien de lo íntimo.

Los jóvenes hacen gestión de estrés en diversas redes sociales, hay quienes tienen satisfacción momentánea y hay quienes encuentran estrategias, y hay quienes se auto diagnostican, lo que puede resultar problemático si no cuentan con la orientación de profesionales de la salud mental.

Todo ello evidencia que todavía existen desafíos en materia de salud mental.

 

Referencias

Freepik (Creador) Foto gratis. Composición de vista frontal diferentes expresiones. [Imagen digital].   https://www.magnific.com/es/foto-gratis/composicion-vista-frontal-diferentes-expresiones_12558440.htm

Galán-Muros, Victoria; Roser-Chinchilla, Jaime y Hsiung, Nancy (2024) Apoyando la salud mental y el bienestar de los estudiantes de educación superior. Instituto Internacional de la UNESCO para la Educación Superior en América Latina y el Caribe https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000391501_spa

Gacetadigitalfi UNAM (2025, junio 16) El Seminario Permanente de Pedagogía en Ingeniería invita al 15º Coloquio de Modelos de Intervención Áulica. [Imagen adjunta] [Publicación de estado], Facebook. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1417390633749691&set=pb.100064363043188.-2207520000&type=3

Gil Extremera, Blas (2019) Signos, síndromes y enfermedades con nombre propio. Educación Médica. Volume 20. Supplement 1 pp 165-168. ISSN 1575-1813 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1575181317300670

Li Q, Li J, Fan Y. (2025, Jun 18) Addressing mental health in university students: a call for action. Front Public Health. 13:1614999. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12213389/

Martínez Cuautle, Eduardo (Creador) (2026, junio 16) Fotografías del 15º Coloquio de Modelos de Intervención Áulica, Seminario Permanente de Pedagogía en Ingeniería. Salud Mental Reto Colectivo. Coordinación de Comunicación. Facultad de Ingeniería. [Imágenes digitales].

Mental Health America (s.f.) Haz un test de salud mental. https://screening.mhanational.org/es/screening-tools/

Paradigm Treatment (2024, October 1) School – Year Mental Health Checklist for Students. https://paradigmtreatment.com/mental-health-checklist-for-students/

Pedagogía Ingeniería. (2026, junio 16) XV Coloquio Modelos de Intervención Áulica.  Identificar, apoyar y transformar: retos de la salud mental académica.  [Archivo de video]. https://www.youtube.com/watch?v=lDh2mM3CKwk

Pérez-Gómez, A. (16 junio, 2026). Salud mental, reto colectivo. Portal de Comunicación de la Facultad de Ingeniería. Coordinación de Comunicación. Facultad de Ingeniería. Universidad Nacional Autónoma de México. https://www.comunicacionfi.unam.mx/mostrar_nota.php?id_noticia=3865

Segú-Odriozola, M. (2025). The Mental Health of University Students: A Social Ecology Perspective. Societies, 15(4), 110. https://doi.org/10.3390/soc15040110

Vacca M, Mura A, Carrogu GP, Gaviano L, Atzori R, Petretto DR. (2025, Jun 18) Definitions of "Mental Disorder" from DSM-III to DSM-5. Behav Sci (Basel). 15(6):830. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12189202/

VanderWeele TJ, Johnson BR, Bradshaw M, Goodman DM, Kubzansky LD, Lomas T, Moreira-Almeida A, Okafor CN, Ouyang ST, Patel V. (2026, Feb 14). Mental illness, mental health, and mental well-being. Npj Ment Health Res. 5(1):11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12905434/

 

 

La importancia de jugar

 

En idioma español tenemos una palabra que designa la acción de jugar, en inglés existen:

- Game que representa el juego con reglas.

- Play el juego espontáneo.

Hoy recordamos la importancia del juego que se produce cuando se deja uno llevar de manera libre, donde al mismo tiempo se experimenta ser y no ser, porque el objeto con el que se juega puede representar diferentes creaciones.

La creación se agranda a partir de lo lúdico, de los propios límites, jugar es estar en un campo de experiencia donde los objetos de la realidad permiten diferentes vivencias.

Con el juego se explora el mundo y la creatividad, es algo más que entretenimiento, da pie al desarrollo de la personalidad y a la habilidad para crear, el juego conecta la imaginación y la realidad, también es un puente emocional porque mantiene la seguridad de los sentimientos mientras ocurre un cambio.

El espacio que usa el niño cuando juega no desaparece cuando se crece, solo cambia de forma. Los adultos también juegan de forma más compleja, por ejemplo: haciendo arte.

Cuando se juega espontáneamente se es uno mismo, se vive creativamente, conecta lo interno con lo externo, se experimenta la realidad de manera segura y se aprende a interactuar con el mundo.

 

Referencia

Winnicott D. W. (1972) Realidad y Juego. Gedisa.

#DíaInternacionalDelJuego #InternationalDayOfPlay

 

Meditación con un cuenco tibetano

 

El sonido de un cuenco tibetano es un apoyo para practicar la respiración profunda.

Su sonido capta suavemente la atención y hace que te ubiques en el momento presente, así la mente deja de anticipar o recordar.

Genera que la atención se focalice en la continuidad de las ondas sonoras, las cuales se captan en todo el cuerpo, al acompañar el sonido con respiraciones profundas y lentas surge la relajación física y mental.

Cuando el sonido se disuelve invita a soltar, observamos como algo nace, se transforma y se desvanece, lo que enseña a hacer lo mismo con los pensamientos y emociones adversas.

  

Si existen dificultades que generen estrés, la respiración por sí sola no constituye una solución, en ese caso es necesario acudir con un profesional de la salud mental.

La respiración profunda es un recurso que favorece una mejor oxigenación y ayuda a relajar los músculos, lo cual favorece la regulación del estrés y es necesario que se considere como una herramienta complementaria dentro de un abordaje integral.

Deseo que continues enfocando tu atención para que logres tener calma, claridad y equilibrio.

Deseos y propósitos

 

Sobre los deseos y los propósitos

El deseo nos atrae e ilusiona.

El propósito implica acción y constancia 🠋

💫🍓🔑

Lo que se requiere para que se cumplan:

✅Determinación

✅Constancia

✅Tolerancia

✅Paciencia

✅ Flexibilidad

✅Creatividad

✅ Persistencia

✅ Responsabilidad

🔀 Para cada tarea

Demencia

 

¿Qué es la demencia?

De acuerdo con la Asociación Americana de Piscología, la demencia es un deterioro de funciones cognitivas, entre ellas se ve afectada la capacidad intelectual, el lenguaje, la actividades diarias y sociales de una persona.

El tipo de demencia se clasifica según la causa: Alzheimer, cerebrovascular, con cuerpos de Lewy, enfermedades de Pick, de Parkinson, de Huntington, de Cfreutzfeldt-Jakob, traumatismo craneoencefálico, por consumo de sustancias u otras afecciones.

La pérdida de memoria es uno de los signos de la demencia, sin embargo, no en todos los casos significa que se tenga esta enfermedad, es necesario consultar a un especialista: un neurólogo, un geriatra, un psiquiatra o a un neuropsicólogo para que lleve a cabo los estudios necesarios, así como el tratamiento e indicaciones a seguir.

Palabras  que  Acompañan

Guía para comunicarse con respeto, paciencia y empatía 

con un familiar que vive con demencia

La ansiedad se debe ➤ a cambios en la percepción del tiempo, en la planificación, y miedo a lo desconocido.

Utiliza su nombre y establece contacto visual ➤ sonríe.

Oraciones cortas y sencillas.

Una pregunta o idea a la vez ➤ Preguntas de sí / no ➤ en lugar de preguntas abiertas.

Escucha activa ➤ dale tiempo a la persona cuando hable.

Utiliza tableros con imágenes ➤ diccionarios personales de comunicación ➤ facilita la comunicación mostrando una foto o un calendario cuando se refiera a algo.

Habla con un tono de voz ➤ tranquilo ➤ suave.

Evita ➤ alzar la voz o mostrar frustración.

Es mejor dejarse llevar ➤ que insistir en tener la razón.

Si dice algo que no es cierto, intenta ➤ redirigir la conversación con delicadeza.

Frases alentadoras ➤ como “Hagámoslo juntos” ➤ en lugar de ➤ “No hagas eso”.

El objetivo es apoyar ➤ no controlar la conversación. 

Cuando las palabras escasean  el lenguaje corporal, el tono y las expresiones faciales ➤ son muy importantes.

Tus emociones son contagiosas ➤ una sonrisa o una postura tranquila ➤ pueden ayudarle ➤ a sentirse un poco más seguro y a gusto.

Si crees que surge una molestia o confusión  ➤ nombra suavemente la emoción ➤ "Parece que algo te preocupa" ➤  si es necesario ➤ guía la conversación hacia otro rumbo ➤ con palabras de aliento.

Emplea señales verbales ➤ utiliza el contacto físico ➤ por ejemplo: una mano en el hombro.

Comunícate con oraciones centradas en la persona ➤ que giren alrededor de sus valores.

Conversaciones ➤ sobre los recuerdos ➤ puede ayudar a la memoria mostrar fotografías o cajas de recuerdos ➤ son enfoques conversacionales ➤ útiles para ayudar a la persona a expresar sus experiencias, preservar su identidad y mantener relaciones. 

Utiliza gestos y señales visuales ➤  señala aquello de lo que está hablando.

Involucra a la persona en decisiones sencillas ➤ déjale elegir un refrigerio.

Establece rutinas consistentes y familiares ➤ esto proporciona seguridad y previsibilidad.

Dedica tiempo a la naturaleza ➤ siéntate al aire libre, haz jardinería o incluso observa los pájaros por la ventana.

Por ratos siéntate en silencio y quédate cerca ➤ el simple hecho de estar presente ➤ puede ser relajante y reconfortante.

Realicen juntos su actividad favorita ➤ un rompecabezas, preparar un refrigerio o ver un programa o película ligera. 

Los familiares ➤ son la memoria del paciente con demencia.

En las referencias podrás encontrar información sobre la descripción de la enfermedad, así como recursos descargables útiles para hacer ejercicios, consulta su pertinencia con el médico especialista que éste atendiendo a tu familiar con demencia.

Referencias

• Alsawy, Sarah; Mansell, Warren; McEvoy,Phil and Sara Tai. (2017) What is good communication for people living with dementia? A mixed-methods systematic review, International Psychogeriatrics, Volume 29, Issue 11, Pages 1785-1800, ISSN 1041-6102. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1041610224011153 
• Alzheimer´s Association (s.f.) 10 Pasos para abordar preocupaciones de la memoria en otros. https://www.alz.org/es-mx/alzheimer-demencia/10-pasos 
  
• Alzheimer´s Association (s.f.) Accepting the Diagnosis. https://www.alz.org/help-support/caregiving/stages-behaviors/accepting_the_diagnosis
  
• Alzheimer´s Association (s.f.) Early Stage Caregiving. https://www.alz.org/help-support/caregiving/stages-behaviors/early-stage 
  
• Alzheimer´s Association (s.f.) Transitions in Care. https://training.alz.org/products/4904/transitions-in-care
  
• Alzheimer´s Disease International. (s.f.) Caring for someone with dementia. https://www.alzint.org/about/caring-for-someone-with-dementia/ 
  
• Alzheimer´s Disease International. (s.f.) Risk factors and risk reduction. https://www.alzint.org/about/risk-factors-risk-reduction/
  
• Alzheimer´s Disease International. (2023, junio 29.) The future of vaccines for Alzheimer´s and dementia. https://www.alzint.org/resource/the-future-of-vaccines-for-alzheimers-and-dementia/ 
  
• Alzheimers.gov (s.f.) ¿Qué es la demencia vascular? https://www.alzheimers.gov/es/alzheimer-demencias/demencia-vascular 
  
• American Psychological Association. Dementia. APA Dictiory of psychology. https://dictionary.apa.org/dementia
• Bender, Emma N.; Savundranayagam, Marie Y.; Murray, Laura and Orange, J.B. (2022). Supportive strategies for nonverbal communication with persons living with dementia: A scoping review, International Journal of Nursing Studies, Volume 136, 104365, ISSN 0020-7489. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0020748922001948
  
• Bohórquez-Rodríguez, Alfredo (2019) Guía Alzheimer 2019. Comunicación y Conducta. Familiares. EULEN Servicios Sociosanitarios. https://sociosanitarios.eulen.com/main-files/uploads/2019/06/Gui%CC%81a-Alzheimer-2019-de-comunicacio%CC%81n-y-conducta-para-familiares-EULEN-y-CEAFA.pdf
  
• Banner Health. Alzheimer`s Insights: Caregiver Tips [Archivo de video]. https://www.youtube.com/playlist?list=PLnSXT-M_BnWkwLHt2jLKp6IU75wZZAJ51 
  
• Budson, Andrew E. (2018, november 19) 8 Principles for Communicating With People With Dementia. Tips for communicating with those who have cognitive impairment. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/managing-your-memory/201811/8-principles-communicating-people-dementia 
  
• Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) (s. f.) Consejos y cuidados. https://www.ceafa.es/es/el-alzheimer/consejos-y-cuidados
  
• Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) (s. f.) La enfermedad. https://www.ceafa.es/es/el-alzheimer 
  
• Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) (s. f.) Preguntas más frecuentes sobre el Alzheimer https://www.ceafa.es/es/el-alzheimer/preguntas-mas-frecuentes-causas-signos-sintomas-diagnostico-tratamiento-alzheimer
  
• Eulen Sociosanitarios. Investigación Social. Publicaciones. https://sociosanitarios.eulen.com/quienes-somos/investigacion-social-sanitaria/
  
• Freepik (Creador). Foto gratis. Una pareja de ancianos. [Imagen digital]. https://www.freepik.es/foto-gratis/pareja-ancianos_4323034.htm
  
• Fundación Pasqual Maragall. Terapia multisensorial: un enfoque para promover el bienestar de personas con demencia. https://blog.fpmaragall.org/terapia-multisensorial 
  
• Regan, Olsson (20225, julio 21) Three Ways to Communicate with Someone Living with Dementia. Banner Health. https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/how-to-communicate-with-someone-living-with-dementia 
  
• Wollney, Easton N.; Bylund, Carma L.; Bedenfield, Noheli; Parker, Naomi D.; Rosselli, Mónica; Curiel Cid, Rosie E.; Kitaigorodsky, Marcela and Melissa J. Armstrong (2024). Persons living with dementia and caregivers' communication preferences for receiving a dementia diagnosis, PEC Innovation, Volume 4, 100253, ISSN 2772-6282. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772628224000013
  
• World Health Organization. (‎2019)‎. iSupport for dementia: training and support manual for carers of people with dementia. World Health Organization. https://www.who.int/europe/publications/i/item/9789241515863

Día de la maestra y el profesor

 

A lo largo de mi trayectoria, he tenido la fortuna de compartir el camino con personas que han sido clave en mi aprendizaje y desarrollo académico, me han transmitido valores, perspectivas y habilidades que hoy forman parte esencial de mi identidad profesional:

Este relato honra la labor de mis profesores, reconociendo en ellos su paciencia, dedicación y sabiduría.

Es un honor haber sido alumna de tantos profesores pertenecientes a diversas instituciones.

La narración forma parte de una escritura que llevé a cabo durante veinte días, en el mes de mayo de 2024.

Fue un ejercicio de reflexión, rescatando algunos fragmentos de momentos significativos: Una trayectoria profesional

Alegría

Hoy es el día internacional de la felicidad.

El tema de este año es "Cuidar y compartir"

La felicidad es un concepto único y personal, ya que lo que puede ser una fuente de alegría para una persona, puede no tener el mismo impacto en otra.

Cada uno construye su propia versión de felicidad a través de sus experiencias, valores y deseos.

Aquí te comparto cinco ideas que pueden ayudarte a generar momentos de alegría.

Reflexiona sobre estos aspectos para enriquecer tu vida y sentir dicha en tu corazón.

 

Armonía entre la inteligencia emocional y cognitiva

 

Algunos datos biográficos del autor 
que impulsó el concepto de inteligencia Emocional

¿Qué eliges?

Inteligencia cognitiva o inteligencia emocional

Para comenzar el tema, realicé una introducción en la que presenté la biografía del autor del concepto de inteligencia emocional.

En esta exposición, se puede observar cómo, al desarrollar el tema, afloran min perspectivas de terapia familiar y psicoanálisis relacional (al fondo se aprecia el familiograma), lo que influye en la forma en que interpreto y presento la información.

Las aportaciones de los asistentes fueron muy interesantes, enriqueciendo el debate con perspectivas y enfoques innovadores.

Cada intervención añadió profundidad al tema, y la calidad de las contribuciones elevó el nivel de discusión, generando un ambiente dinámico para todos los asistentes.

Y para mi fue muy enriquecedora esta experiencia.

Referencias

• Actividades académicas (27 de mayo de 2026) La inteligencia que impulsa tu talento no solo se calcula, también se gestiona [Imagen adjunta] [Publicación de estado]. X. https://x.com/FI_SPeI/status/2059707990907699630/photo/1 
• Aritzeta, Aitor; Balluerka, Nekane; Gorostiaga,Arantxa ; Alonso-Arbiol, Itziar; Haranburu, Mikel and Gartzia, Leire (2016). Classroom emotional intelligence and its relationship with school performance European Journal of Education and Psychology. Vol 9 No. 1 pp 1-8. https://www.elsevier.es/es-revista-european-journal-education-psychology-235-articulo-classroom-emotional-intelligence-its-relationship-S1888899215000343
• Balluerka, Nekane; Aritzeta, Aitor; Gorostiaga, Arantxa; Gartzia, Leire and Soroa, Goretti. (2013). Emotional intelligence and depressed mood in adolescence: A multilevel approach. International Journal of Clinical and Health Psychology. Vol 13 No. 2 pp 110-117. https://www.elsevier.es/es-revista-international-journal-clinical-health-psychology-355-articulo-emotional-intelligence-depressed-mood-in-X1697260013005024 
• Centro de Docencia "Ing. Gilberto Borja Navarrete" (26 de agosto de 2024). ¡Comunidad docente FI! Para iniciar este semestre tenemos dos nuevos cursos. "Aula emocionalmente inteligente: técnicas y beneficios" y "Creación de microcurso: integrando gamificación e IA". [Imagen adjunta] [Publicación de estado]. Facebook. https://www.facebook.com/photo?fbid=1027116255872969&set=pcb.1027117559206172
• Centro de Docencia "Ing. Gilberto Borja Navarrete" (10 de septiembre de 2024). ¡Muy buenas tardes comunidad docente FI! El día de hoy inicio el curso Aula emocionalmente inteligente: técnicas y beneficios. [Imagen adjunta] [Publicación de estado], Facebook. https://www.facebook.com/photo?fbid=1036785494906045&set=a.203822184869051
• Cherniss, Cary; Extein, Melissa; Goleman, Daniel and Wiessberg R. (2010). Emotional Intelligence: What Does the Research Really Indicate? Educational Psychologist. Vol 41, 2006 . Issue 4. https://www.tandfonline.com/doi/citedby/10.1207/s15326985ep4104_4?scroll=top&needAccess=true
• Encyclopædia Britannica. (s.f.). Emotional Intelligence. Britannica Academic. https://academic.eb.com/levels/collegiate/article/emotional-intelligence/605027
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• Encyclopædia Britannica. (s.f.). Human intelligence. Britannica Academic. https://academic.eb.com/levels/collegiate/article/human-intelligence/106318
• Encyclopædia Britannica. (s.f.). Multiple Intelligence. Britannica Academic. https://academic.eb.com/levels/collegiate/article/multiple-intelligences/610006
• Freepik (Creador) (s.f.) Foto gratis. Colegas con cerebro de papel juntos. [Imagen digital]. https://www.freepik.es/foto-gratis/colegas-cerebro-papel-juntos_7816317.htm
• Goleman, Daniel (1995) La inteligencia emocional. Ed. B Argentina, Buenos Aires Argentina.
• Goleman, Daniel (1999) La inteligencia emocional en la empresa. Ed. B Argentina, Buenos Aires Argentina.
• H. Yin, S. Huang, G. Chen. The relationships between teachers’ emotional labor and their burnout and satisfaction: A meta-analytic review. Educational Research Review, 28 (2019). http://dx.doi.org/10.1016/j.edurev.2019.100283 
• Institute on Character. Whor are yo at your best? https://www.viacharacter.org/
• Mérida-López, S.; Quintana-Orts, C.; Hintsa, T. and Extremera, N. (2022). Emotional intelligence and social support of teachers: Exploring how personal and social resources are associated with job satisfaction and intentions to quit job. Revista de Psicodidáctica (English ed.)  Volume 27, Issue 2, pp 168 – 175 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2530380522000016
• P. Viguer, M.J. Cantero, R. Bañuls. Enhancing emotional intelligence at school: Evaluation of the effectiveness of a two-year intervention program in Spanish pre-adolescents. Personality and Individual Differences, 113 (2017), pp. 193-200. http://dx.doi.org/10.1016/j.paid.2017.03.036
• Six Seconds, The Emotional Intelligence Network.  Learn Emotional Intelligence. Resources to improve your emotional intelligence. https://www.6seconds.org/learn-emotional-intelligence/ 

 

Nota:

Algunos artículos son de acceso abierto y otros requieren proporcionar una clave y contraseña para poder leer el documento completo, por lo general se obtienen a través de los servicios de la biblioteca de la institución a la que la persona interesada pertenece .

En el caso específico de la comunidad académica de la UNAM, la obtención de los permisos para acceder a los documentos en línea, fuera del campus universitario, se obtienen a través de un registro que se lleva a cabo en el siguiente enlace: Registro al acceso remoto

En la Dirección General de Bibliotecas de la UNAM, existe una área de apoyo a usuarios externos quienes les facilitan el material que les interese, pueden solicitar una cita o enviar un mensaje por correo electrónico: Comentarios y dudas

Fortalece tu mente

 Resiliencia para superar los retos

Explorarás lo más relevante:

1.     Definición y conceptos que integran el proceso.

2.     Salud mental y resiliencia: fortaleciendo nuestro bienestar.

3.     Construyendo la resiliencia.

4.     Adversidad y adaptación positiva.

5.     Valores y habilidades de una persona resiliente.