Sobrevivientes

a la tragedia de un suicidio

El duelo por suicidio es diferente a pasar por un duelo debido a otra causa de fallecimiento.

La muerte por suicidio conlleva momentos difíciles y estresantes, además las autoridades hacen indagaciones, es posible que lleven a cabo interrogaciones, pueden llevarse pertenencias. Una vez completada la investigación, la persona sobreviviente tiene derecho a recuperar esas posesiones.

Si un medio de comunicación masiva busca a un miembro de la familia para entrevistarlo, esa persona tiene el derecho a negarse o el poder de designar a un portavoz.

Las personas integrantes de la familia pueden tener dudas de compartir lo sucedido, es importante recordar que en lo individual se determina lo que es correcto para uno mismo, se sufre y se manifiesta el dolor de diferente manera, habrá quienes lo quieran hablar y otros familiares prefieran callar, por ello es necesario mostrarse paciencia entre todos ante la pérdida compartida y con el tiempo podrán hablar sobre ello.

Si las personas sobrevivientes deciden compartir la naturaleza de la muerte, pueden hacerlo sin dar detalles, con ello existe la posibilidad de que la gente deje hacer suposiciones y puedan ofrecer un apoyo adecuado o de una mejor manera, hay que tener en mente que cada uno tiene el poder de hacer lo que le resulte favorable y no hacer cosas que no se quieran llevar a cabo.

El duelo es un proceso personal, en el corto plazo será difícil tomar decisiones importantes, llegara un momento en que la gente vuelva a conectarse con sus rutinas, y cuando eventualmente se esté preparado para ello, eso favorecerá el mantener una perspectiva adecuada en la vida, es favorable tener planes alternativos de acuerdo a cómo se vaya sintiendo la persona doliente.

Habrá momentos en que la persona sobreviviente colapse y eso haga que disminuya el ritmo de sus actividades, y solo piense en los ¿por qué? llegando a tener varias posibles respuestas y ninguna conclusión.

Es adecuado tener en mente a alguien con quien se puede hablar libremente sin prejuicios como son los amigos, los familiares, alguna persona religiosa de tu creencia espiritual, un asesor escolar, un profesional de la salud, algún grupo de apoyo presencial o en línea, etcétera, con la finalidad de no sentirse aislado y hablar abiertamente sobre su dolor o su bloqueo emocional, expresar su confusión, sus sentimientos, su llanto y todo aquello por lo que está pasando.

Las personas en duelo no están obligadas a consolar a los demás, si quieren sonreír no tienen que probar a nadie lo triste que están, puede darse el caso de que deseen  compartir recuerdos agradables y felices.

El suicidio es multifactorial y se combinan varios factores como son los aspectos psicosociales, físicos, culturales, así como las funciones cerebrales, los neurotransmisores, las crisis, la desesperación, la falta de esperanza, la ansiedad, la depresión, la violencia, la agresividad, la impulsividad, preferir guardar silencio, entre posiblemente otras causas, lo que genera en las personas que viven este duelo tengan preguntas que no pueden ser contestadas, y sientan enojo, vergüenza, culpa, tristeza, ansiedad y/o confusión al querer tener una idea clara de la complejidad de este suceso.

Y lo único que se puede comprender es que la persona que se suicidó, se trataba de alguien que vivía con un gran dolor, con una pesada carga emocional y sentimientos de devastación.

En las referencias bibliográficas se encuentran los enlaces de seis documentales breves donde supervivientes de pérdida por suicidio narran sus vivencias al atravesar por el duelo (en la parte inferior del video hay un símbolo donde se aprecian dos letras "c" juntas 🠚  CC , al seleccionarlas podrás elegir colocar los subtítulos en idioma español).

🎥Chirs Taddeo, un joven que se suicidó (Pathways to healing: hope after suicide loss).

Muestran las experiencias de personas ante la pérdida: la confusión, la negación, el aislamiento y la búsqueda de poyo hasta que encontraron un mensaje de esperanza, conexión y resiliencia.

🎥 El viaje de una hija (A daughter´s journey).

Sara, perdió a su padre por suicidio, ella comparte su historia de familia, de afrontamiento, de conexión, de resiliencia.

🎥 Recuperar la vida después de la pérdida (Life Journeys: Reclaiming life after loss).

Se narran varias historias que se van dando a lo largo de un tiempo y puntos de vista de sobrevivientes por pérdida de un familiar por suicidio.

🎥Viajes familiares: Esperanza después de un suicidio. (Family journeys: healing and hope after a suicide).

Muestra las experiencias de varias familias sobre la manera en que están sobrellevando la pérdida de su ser querido, mencionan los efectos dominó de un suicidio, la recuperación y la manera en que van encontrando sentido después de vivir esa situación devastadora.

🎥 El viaje: una historia de esperanza (The journey: a story of healing and hope).

Muestra a varios sobrevivientes de pérdidas por suicidio sobre su manera en que van encontrando significado a su vida.

🎥 Repasando el viaje (The journey revisited).

Tres años después se reúnen las personas que participaron en un documental anterior, y reflexionan sobre su proceso de duelo y la perspectiva que les ha brindado su conocimiento después de unos años.

Referencias bibliográficas:

American Foundation for Suicide Prevention (2016). Family journeys: healing and hope after a suicide. [Archivo de video]. https://vimeo.com/142158554

American Foundation for Suicide Prevention (2017). Life Journeys: Reclaiming life after loss. [Archivo de video]. https://vimeo.com/180640978

American Foundation for Suicide Prevention. (2018) A daughter´s journey. [Archivo de video].  https://vimeo.com/292902987

American Foundation for Suicide Prevention (2018) The journey revisited. [Archivo de video].  https://vimeo.com/231742861

American Foundation for Suicide Prevention (2019). Pathways to healing: hope after suicide loss. [Archivo de video]. https://vimeo.com/370124233

American Foundation for Suicide Prevention (2021). The journey: a story of healing and hope. [Archivo de video]. https://vimeo.com/467507778

Jackson, J. (1984) Sobrevivientes de un suicida. Manual para enfrentar el suicidio de un ser querido. Asociación Americana de Suicidología. Recuperado el 27 de enero de 2022 de https://suicidology.org/wp-content/uploads/2019/07/SOS_Espanol.pdf

Montés-Germán, M., Jiménez-González, A. y Jiménez-Pietropaolo, J. (Julio 2019). Guía para familiares en duelo por suicidio. Asociación de Investigación Prevención e Intervención del Suicidio y Familiares y Allegados en Duelo por Suicidio (AIPIS-FAeDS). Oficina Regional de Coordinación de Salud Mental. Consejería de Sanidad. Comunidad de Madrid. Recuperado el 22 de enero de 2022 de http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM020325.pdf

Oquendo M.A., Porras-Segovia A. (2020) Barriers for the Research, Prevention, and Treatment of Suicidal Behavior. In: Baca-Garcia E. (eds) Behavioral Neurobiology of Suicide and Self Harm. Current Topics in Behavioral Neurosciences, vol 46. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/7854_2020_159

Organización Mundial de la Salud. Equipo de trastornos mentales y del comportamiento (2000). Prevención del suicidio. Cómo iniciar un grupo de sobrevivientes. Organización Mundial de la Salud. https://apps.who.int/iris/handle/10665/67606 (Documento disponible en línea https://www.who.int/mental_health/media/survivors_spanish.pdf)

Staples, J., Widger, T. Situating Suicide as an Anthropological Problem: Ethnographic Approaches to Understanding Self-Harm and Self-Inflicted Death. Cult Med Psychiatry 36, 183–203 (2012).  de https://link.springer.com/article/10.1007/s11013-012-9255-1

TVUNAM (2020 septiembre 24) El suicidio a nivel neurocientífico [Archivo de video].  https://www.youtube.com/watch?v=MXZ4wTkD38o&t=21s 

World Health Organization. (Agosto, 2024). Suicide. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide

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