Situaciones emocionales frente a lo desconocido
Aiysha Malik, experta en Salud Mental de la OMS, habló sobre situaciones emocionales que se experimentan frente al COVID-19:
Ante una situación de peligro, es común que se incrementen los niveles de ansiedad y se experimente vulnerabilidad ya que hay desconocimiento y miedo.
El miedo puede provocar discriminación y estigmatizar a unas personas, es importante no rechazar, ni excluir, ni discriminar, ya que eso puede ser perjudicial para ese grupo de individuos, por ello es importante no señalar a gente de alguna nacionalidad o religión, todos necesitamos empatía, compasión y recibir amabilidad.
Para minimizar el miedo no hay que hacer caso a rumores y conocer la situación en fuentes institucionales, llevar a la práctica conductas que favorecen sentimientos de seguridad, por ejemplo: a los niños hay que darles atención y tiempo, ya que también presentan estrés, hay que explicarles que, si la escuela cierra, eso está bien para proteger su salud y en la medida de lo posible hacer que mantenga una rutina, en la que puede incluir tiempo para estudiar y para jugar, los adultos requieren tiempo de trabajo y una distracción, para proporcionar y obtener estabilidad.
Referencia:
World Health Organization. (2020, Marzo 11). Q&A on COVID-19 and mental health with WHO´s Aiysha Malik on Video. Disponible en https://www.youtube.com/watch?v=zDx1LKkk5c4 [2020, marzo 25].
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